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          蘭州英澤體能訓練學?!嗌倌牦w能訓練的重要性

          發布時間:2023-06-20人氣:64

            當下父母對孩子的培養不光是再學校了,每年給孩子的各種興趣班,語數外培訓班一年下來也是不少的開支,但唯獨不重視體能,現在有些小孩小小的年紀,就免疫力低下、虛胖,遇到輕微的感冒,必須去醫院才可以好,這就要父母引起注意了,其實體能訓練對孩子身心的發展比我們預想得更重要,不單單是提高孩子的身體素質和免疫力,具體蘭州英澤能訓練老師是這么說的。

          蘭州英澤體能訓練學?!嗌倌牦w能訓練的重要性

          *有些父母認為孩子接觸某些體能訓練時,會影響骨骼發育,造成身體形態的損傷,比如學體操會不會長不高。


          為什么體操運動員的身高普遍不高?

            那是因為在選拔體操運動員時,有意選擇了身材矮小的孩子,因為他們身輕如燕,重心穩,因而落地穩健,翻轉動作軸徑小,更加賞心悅目。但是,在幼兒園或者舞蹈班學習的幼兒體操只是一些基本動作,對孩子的身高并沒有影響,該體操只是鍛煉了孩子身體的綜合素質,包括力量、柔韌性、協調性、靈活性等,是學習舞蹈、游泳等其他項目的基礎。體操屬于伸展運動,一般來說不會抑制身高,反而對長高有好處,但要注意運動適量,強度過大可能造成傷害,抑制孩子生長。


          體能訓練鍛煉不只是簡單的訓練我們的體能

            體能是反映兒童青少年體質健康水平的關鍵性指標,良好的體能是一切競技運動和身體活動的基礎。而體能訓練是基礎、是地基,孩子在幼兒期和青春期生長發育都十分迅速和旺盛,體能訓練對他們的生長發育、智力以及心理都有積極、重要的作用。


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          1、促進神經系統發育

            在人體8大系統中,神經系統的發育最先最快,除了必要的營養外,還必須有足夠的信息刺激。肌肉在運動時所產生的生物電,對大腦皮層的刺激強度較大,動員的細胞很多,當大腦受刺激后會通過神經向身體各部分發出指令,這就有利于提高大腦皮層細胞活動的強度、靈活性、均衡性和分析、綜合能力,使整個大腦神經系統的功能加強。


          2、提升孩子的記憶力

            人腦貯存信息的能力很強,它的實際貯存量只占腦細胞的一小部分,還有相當大一部分腦細胞屬于“處女地”,而體育鍛煉正是開發提高大腦貯存記憶能力的最好方法之一。

            心理學研究證明,記憶的貯存需要有蛋白質的合成,這種合成受核糖核酸(RNA)的支配,體育鍛煉會提高RNA的含量,促進它的合成。此外,經常鍛煉還可以促使大腦釋放內啡肽,這種化學物質有促進智力發育,幫助記憶的作用。有研究證明,經常參加體育鍛煉的學生感覺記憶、短時記憶和長時記憶都比不愛運動的學生強一些。


          3、有助形成積極的自我概念

            自我概念是孩子對自己的總體認識,有積極與消極之分,持有積極自我概念的孩子自信、自我期望較高,在各方面的表現更加優異。

            有研究表明:經常參加體育運動的孩子比不經常參加體育運動的孩子對自己的評價更為積極。建立一個積極的自我概念有助于提高身體的自我價值和自尊心。


          4、激發孩子愉快的情緒

            孩子天生好動,適當的運動可以刺激他們的情緒中樞,產生愉快的情緒體驗。同時,運動也可以減少孩子的不良情緒的產生,轉移他們的注意力,或者使其適當地發泄不良情緒。良好的情緒體驗會使孩子更活潑、開朗、積極和充滿信心。


            如果有家長覺得自己的孩子體能訓練方面欠缺,身體素質一般的,可以聯系我們:孫校長  19944118333(微信同號),歡迎各位家長到學校來考察體驗!

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